Dieta do Sexo

TIRANDO A ROUPA DELA
Com o consentimento dela ……………..10 Cal
Sem o consentimento dela ……………190 Cal

ABRINDO O SUTIÃ
Com as duas mãos ………………………… 8 Cal
Com uma mão …………………………….. 32 Cal
Com uma mão, beijando ela ……..…… 107 Cal
Com uma mão, apanhando dela……….208 Cal

COLOCANDO A CAMISINHA
Com ereção ……………………………..6 Cal
Sem ereção ………………………….644 Cal

NA HORA DA TRANSA
Tentando encontrar o clitóris ……………..12 Cal
Tentando encontrar o ponto G ..……….. 348 Cal

POSIÇÕES
Papai e Mamãe …………………….. 12 Cal
Frango Assado ……………………… 20 Cal
Peão Boiadeiro ………………….….. 89 Cal
69 deitado ………………………….. 10 Cal
69 em pé ……………………..……. 912 Cal

APÓS O ORGASMO
Ficar na cama abraçadinho………..………..18 Cal
Virar de lado……………………………………36 Cal
Explicar para ela por que virou de lado…… 814 Cal

TENTANDO DAR A SEGUNDA
Se você tem de 16 a 19 anos ……………12 Cal
Se você tem de 20 a 29 anos …………..38 Cal
Se você tem de 30 a 39 anos ………….112 Cal
Se você tem de 40 a 49 anos ………….326 Cal
Se você tem de 50 a 59 anos ………….973 Cal
Se você tem acima de 60 anos ……….2.926 Cal

COLOCANDO A ROUPA
Colocando a roupa calmamente ……..………32 Cal
Com pressa de se mandar …………….………96 Cal
Com o marido dela batendo na porta…..2.438 Cal

6 mandamentos para se livrar das dores na coluna

Especialista dá dicas para atenuar dores em meio a rotinas do dia a dia

Foto: Corbis

Cerca de 80% da população sofre ou vai sofrer de problemas na coluna. O alerta é da Organização Mundial da Saúde (OMS), mas em 90% dos casos o quadro pode ser melhorado com técnicas específicas e uma simples mudança de hábitos. E isso pode ser feito durante as tarefas do dia a dia, segundo as dicas do fisioterapeuta Felipe Nicodemos Semman, da American Spinal Care:
O especialista aponta “seis mandamentos” para amenizar ou se livrar das dores na coluna.

• Não realize todas as tarefas semanais em só dia.
• Faça pausas de pelo menos 30 minutos a cada hora de atividade.
• Caso tenha que pegar algum objeto pesado do chão, mantenha a coluna ereta, flexione os joelhos e contraia o abdômen para proteger a lombar.
• Ao lavar a louça, procure um calço da altura de uma caixa de sapato e permaneça com uma perna apoiada. Alterne os lados a cada 5 ou 10 minutos.
• Para varrer o chão, confira se o cabo da vassoura permite que você fique com o tronco ereto durante a atividade.
• Para passar roupa, a tábua deve ficar na altura entre a linha da bacia e do umbigo. Também usar o calço para apoiar uma das pernas.

 

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