Minimotor Elétrico

Dicas de:Uhull

Torta mousse de manga

 

Ingredientes:
Base para pão-de-ló branco (redondo 20 cm)
220gr farinha de trigo
200gr açúcar refinado
10gr fermento em pó
6 ovos
100ml de água
50gr nozes moídas
 
Mousse de Manga:
40gr de gelatina em pó sem sabor
500ml de suco de manga
600ml de creme de leite fresco
300gr de chantilly batido
200gr de manga picada
Modo de Preparo a massa:
Bater os ovos e o açúcar em ponto de neve;
Peneirar todos os ingredientes secos;
Adicionar água;
Colocar o restante misturando suavemente, bem devagar;
Assar em forno bem quente (180º graus);
 
Modo de fazer o Mousse de Manga:
Dissolver a gelatina em 250 ml de suco de manga em banho maria;
Bater o creme de leite até o ponto de chantily;
Colocar o açúcar e o chantily já batido;
Colocar o restante do suco e misturar gelatina e suco

Modo de fazer:
Adicionar a mousse já batida no pão de ló umedecido com uma calda de suco de manga e rum de boa qualidade;
Levar para gelar durante 4 horas;
Decorar com fatias bem finas de manga.

Agora é só mana ver.

Dica de: Blog Vera Mattos

Chips de Banana. Boa opção para quem quer um doce.

 

Uma deliciosa receita de chips de banana caseira. Veja como prepará-la é um bom tira gosto.

Veja a receita

Dicas de: Aqui na Cozinha.

Está com azi? Coma maçã.

Depois de uma refeição pesada vem aquela queimação no estomago ai fica aquele mal esta. Pois bem, dizem que o bom é o suco de batata, mas esse suco tem um gosto muito ruim, então a maçã é muito melhor pois tem substancias que combate o efeito da azia e também contei água muito bom para nosso organismo.

Em vez de suco de batata, como uma maçã ou beba o suco dela faz bem do mesmo jeito.

Dica de: Franxco Web

Bazuca feita com desodorante e papelão

Dicas de: http://www.uhull.com.br

Os 10 melhores sites de tutoriais para web designers

 

Pra você gosta de arte assim como eu, é uma boa dica de uma olhadinha é interessante. Confira e deivirta-se!

Fonte: http://www.escolafreelancer.com/os-10-melhores-sites-de-tutoriais-para-web-designers/
Dica de: Escola Free Lancer

Fotos raras do mestre Bruce Lee

 

Veja mais fotos

Fonte: http://colunistas.ig.com.br/obutecodanet/2011/05/23/confira-fotos-raras-do-mestre-dos-filmes-de-artes-marciais-o-bruce-lee/

Dicas de: O Boteco da Net

Bebe Taradinho

Imagina a cena, você com uma roupa preta bem massa a que você mais gosta ai chega em uma festa abalando geral e quando você olha por cima do seu ombro esta aquela farofa branca na sua roupa, sim meu amigos é caspa um troço chato pra caramba mas que tem tratamento e você vai ver agora veja aqui como combater esse mal indesejável.

Fontes: http://www.beautyrock.com.br/2010/11/descubra-as-causas-da-caspa-e-como.html

Dicas de: Beauty Rock

Novidades que podem nos organizar melhor

São boas invenções que provavelmente ajudara todo mundo a se organizar melhor tanto em sua casa quanto em seu local de trabalho. Vale apena conferir, de uma olhadinha em mais coisas

Fonte: http://gadgetworldbrasil.blogspot.com/2011/05/quirky-produtos-inovadores.html

Dicas de: Gadget World Brasil

Garotinho arrebentando

Pupilo de Chuck Norris

Um Projeto que recicla a água do banheiro

Um projeto muito interessante e de muita importância para nosso eco-sistema que já anda tão sofrido. Ajudaria na questão do reaproveitamento da água usada na pia e assim mais economia pra todos nós. Fica a dica eu aprovo.

 Veja o restante da matéria aqui

Fonte:http://arteboxflower.blogspot.com/2011/05/um-projeto-que-recicla-agua-do-banheiro.html

Dicas de: Arte Box Flower

E ummmm e madeeeiraaaa!!!

Porque os bebês nascem com olhos azuis, que depois mudam de cor?

 

 

Muita gente diz que bebê é tudo igual, que eles nascem com a mesma cara de “joelho”. E, apesar de isso não ser bem verdade, muitos realmente nascem com uma característica comum: olhos azuis. Os mesmos olhos azuis já não são tão predominantes nos meses seguintes; o contrario ocorre, poucas crianças mantêm a cor clara. Por quê?
Segundo os oftalmologistas, tem a ver com a quantidade de melanina com que nascemos, e se ela aumenta após o nascimento. A melanina é um pigmento; quanto mais você tem nos olhos, no cabelo e na pele, mais escuros eles são (e mais luz eles refletem).
Um pequeno depósito de melanina na íris dos olhos faz com que elas pareçam azul, enquanto uma quantidade média torna os olhos verdes ou castanhos e uma quantidade grande os deixa marrom escuro.
Os bebês não nascem com toda a melanina que estão destinados a ter. Esse processo de maturação continua pós-útero, o que significa que a cor dos olhos não é definida até os 2 anos de idade.
Apesar de alguns bebês de etnias não-brancas também nascerem com olhos azuis, que se tornam marrons ao longo do tempo, o efeito é muito menos comum do que com bebês caucasianos. Indivíduos de pele mais escura geralmente já têm bebês de olhos castanhos porque eles já nascem com mais pigmento.

Fonte: http://atitudesdepobre.com/2011/05/13/porque-os-bebes-nascem-com-olhos-azuis-que-depois-mudam-de-cor/

Dicas de: Vida de Pobre

Receita de torta de liquidificar simples e gostosa

 

 

Massa:
04 ovos
02 xícaras de leite.
1/2 xícara de óleo
02 xícaras de farinha.
1/2 colher de sopa de fermento em pó.
1/2 queijo ralado.
Sal a gosto.

Recheio:
Presunto ralado, queijo mussarela ralado, milho, ervilha, azeitonas picadas, cenoura picada, frango desfiado (sobras), calabreza picada. Não precisa por todos esses ingredientes, escolha um tipo de carne.

Modo de fazer:
Bater todos os ingredientes da massa no liquidificador. Untar uma forma quadrada 30x20. Colocar metade da massa, o recheio, e por cima o restante da massa.
Assar em forno por uns 25 a 30 minutos.

 

Fonte: http://sentimentosaospedacos.blogspot.com/2011/02/torta-salgada-de-liquidificador-se.htm

Dicas de: Sentimentos aos Pedaços

Lances que não acontece todo dia no esporte

O moleque manda muito!

Receita de Coxinha Prática

 

Massa:
1 xícara (chá) de água
2 xícaras (chá) de leite
2 tabletes de caldo de bacon ou costela
1/2 xícara (chá) de batata cozida e espremida
1 colher (sopa) de manteiga
2 e 1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo
Margarina para untar

Para Empanar:
Farinha de rosca
2 ovos batidos
óleo para fritar

Recheio
1 kg e meio de frango
3 colheres de requeijão cremoso
2 colheres de azeite
1 cebola pequena
2 dentes de alhos
temperos a gosto

Modo de preparo
Recheio:
Em uma panela coloque o azeite, alho picado e a cebola e frite coloque o frango desfiado e os temperos de sua preferência refogue por uns 5 minutos, retire do fogo coloque o requeijão misture, espere esfriar faça as coxinhas.

A coxinha:
Em uma panela grande, coloque a água, o leite, o tablete de caldo, a batata e a manteiga e deixe ferver acrescente a farinha de trigo de uma só vez, mexendo até soltar do fundo da panela. Coloque sobre uma superfície lisa, untada, sove bem e deixe esfriar.
Abra a massa com as mãos, coloque uma azeitona no centro e o recheio, feche dando formato de coxinha.
Passe pelo ovo batido, pela farinha de rosca e frite em óleo quente até dourar.
Escorra sobre papel absorvente e sirva.



Fonte: http://eutobonita.blogspot.com/2011/05/receita-de-coxinha-pratica.html
Dicas de: Eu tô Bonita

Criando seu próprio 3D

Quando duas imagens são sobrepostas com uma ligeira diferença entre elas, provocam uma ilusão de ótica de profundidade se vistas com o auxilio de um óculos especial. Esse tipo de imagem é chamada de estereoscópica.

Mas não confunda esse tipo de 3D com a Modelagem Tridimensional, que é a formação de objetos, personagens e cenários através de um software especializado, como o 3Ds Max, Maya, ZBrush, o Blender, entre outros. Há também o Google SketchUp, que é bastante utilizado e oferece uma opção gratuita, porém, com menos funcionalidades que a profissional.

Agora me diga. Você já pensou em criar sua própria imagem estereoscópica 3D? O aplicativo abaixo faz isso por você! A única coisa que você precisa é upar duas fotos em ângulos levemente diferente e pronto. O programa se encarrega do resto.

Veja o restante da matéria http://www.creativeboxdesign.com.br/2011/05/criando-seu-proprio-3d.html

Dicas de: Criative Box

Baterias de celular – Dicas para durar mais

 

Você já deve ter ouvido dizer que um celular estava “viciado” em carga, é uma expressão muito usada, requeresse a um celular com a bateria com uma duração encurtada e por isso necessita mais de tempo carregando.

Separei por isso algumas dicas diretas e sem muito enredo de como você fazer durar muito mais sua bateria:

- A melhor maneira de fazer uma bateria durar, é obviamente, desligando o celular, se você não tem necessidade de manter ele ligado sempre, desligue-o.


- Calor, por incrível que pareça, gasta a bateria de um celular, pois acelera processos químicos do mesmo, por isso tente não manter em lugares quentes, como no sol ou até mesmo no seu bolso.

- Se não existe necessidade de um som muito alto em seu celular, tanto em toques ou na digitação, diminua o volume, quanto mais alto, mais gasta.

- Bluetooth, Wi-Fi e outras formas de conexões ligadas sempre, sem necessidade, consomem uma energia preciosa do seu aparelho.


- A primeira recarga tem que ter, dependendo do tipo de bateria, mais de 16 horas, e sempre complete o carregamento da bateria por completo.

- Mantenha o aparelho longe da umidade.

- Recarregar o celular somente quando necessário, e quando ele estiver sem carga ou mostrando mensagens de necessidade de carregamento.

- Limpe os conectores da bateria com o celular, com álcool isopropílico e um cotonete, pois com o tempo os filamentos acabam acumulando sujeira.

Read more: http://hdinfotech.blogspot.com/2011/05/baterias-de-celular-dicas-para-durar.html#ixzz1MXKQDria

Dicas de: HD Infortech Tutoriais

Crie senhas super fortes

Visite o site para criar uma senha segura, tornando assim, suas senhas muito mais seguras, e muito mais fortes para visitar seus sites prediletos.

1. Em Length escolha o comprimento de 5 a 30 caracteres, recomenda-se que escolha acima de 14.
2. Em Include Symbols, marque a opção de incluir ou não símbolos.
3. Clique em Generate Strong Password para criar sua senha forte.
4. Em "Your new password" você terá sua nova senha com ou sem caracteres.
5. Em "Remember your new password as" você terá uma dica de senha para recuperação caso tenha esquecido.

Leia Mais: http://encontredicas.blogspot.com/2011/05/crie-senhas-super-fortes.html#ixzz1MXIiTVAT

Dicas de :Encontre Dicas

Transporte portátil Honda

Cara agora imagina isso nos escritórios? Ninguém vai colocar o pé no chão nem pra ir ao banheiro. Muito boa essa invenção. Eu quero um desses pra mim.

Latas da Kaiser – Times de São Paulo

A Kaiser criou latas personalizadas de quatro times de São Paulo: Santos, Corithians, São Paulo e Palmeiras. Está ação é uma parceria entre a marca e os clubes de futebol, cuja renda das latadas vendidas será dividido entre os clubes e a Kaiser.

Dicas de: postotudo.com

Notebooks Dobráveis

Designers criam tendências o tempo todo, isso não é novidade. Mas as tendências que eles criam, isso com certeza! Particularmente sempre gostei da união design + tecnologia. Quando você acrescenta criatividade então o resultado é incrível, um exemplo disso são esses Notebooks conceitos mostrados abaixo.
Este primeiro se chama “Feno”, apresentado pelo designer Niels Van Hoof, ele utiliza uma tela de OLED flexível para permitir que seja dobrado.

A onda dos Tablets nem começou direito (pelo menos aqui no Brasil) e já tem seus futuros concorrentes, este é o Roll Top, seu diferencial é que ele pode ser “enrolado”. Apresentado pela Orkin-Desing.De e com uma tela OLED multi touch, esse conceito pode ser usado como um Notebook com 13” que se transforma em um Tablet ou um Monitor de 17”. Você pode conferir um vídeo dele no link abaixo:
http://www.youtube.com/watch?v=7H0K1k54t6A[/youtube
Seguindo a mesma linha do “Feno” temos o X2 Lifebook, criado pelo design da Yanko, Park Hyun, este prático Netbook possui um fino acabamento com linhas arrojadas o deixando com um ar de elegância, além de se transformar em uma espécie de mini Netbook ao abrirmos apenas a parte de cima. Um conceito que a Fujitsu lança e que esperamos que se torne realidade, juntamente com as outras propostas.


Dicas de: Criatv.blogspot.com

Receita de Pavê de Banana e Suspiro.

Amigos(as), vamos aprender a fazer esta Receita deliciosa que é o Pavê de Banana e Suspiro, uma receita bem simples e prática, então mãos a obra.

INGREDIENTES:


1 lata de leite condensado
1 lata de leite(use a lata de leite condensado para medir)
2 ovos(clara e gemas separadas)
1colher (sopa) de maisena
1 colher (chá) de essência de baunilha ou de banana
1/3 de xícara (chá) de açúcar
3 bananas-nanicas em fatias
1 pacote de biscoito amanteigado ao leite (170g)
1 colher (chá) de canela em pó para polvilhar


PREPARO:

Leve uma panela ao fogo médio com o leite condensado, o leite, as gemas, a maisena e mexa bem até engrossar, deixe esfriar e adicione a essência, reserve.



Bata as claras em neve com o açúcar até dá o suspiro, em um refratório de 36cm de diâmetro, despeje metade do creme, cubra com uma camada de bananas e biscoitos, coloque o restante do creme e por último o suspiro.


Leve ao fogo médio, pré-aquecido, por 5 minutos para dourar o suspiro levemente. Polvilhe a canela, leve á geladeira por 1 hora e sirva em seguida.

Dicas: utidaculinaria.blogspot.com

Como Fazer o Melhor Avião de Papel de TODOS OS TEMPOS

Nos meus tempos de escolas, meu professor Fábio da matéria História no ano de 2006, em um tempo vago no final da aula, observou eu montando um avião de papel muito podre. Então resolveu me ensinar fazer esse avião de papel, que além de bonito esteticamente, ele voa. E eu estou passando a diante como se fazer. Eu mostro passo a passo no vídeo.

6 Dicas para escrever melhor

As escrita, na minha opinião, é uma parte essencial da vida. Escrever é algo que eu acho que todas nós devemos fazer. Se melhorares a tua escrita, vai melhorar comunicação com as outras pessoas. E a vida tem tudo haver com comunicação.

1. Ser concisa

A melhor maneira de ser clara e concisa é adotar um estilo de escrita simples. Evita complicar as coisas e tenta usar uma linguagem simples que todos possam compreender. Frases mal feitas só vão confundir os leitores. Mantém a tua escrita simples e assim toda a gente fica feliz e esclarecida.
 
2. Planear as coisas

Faz um plano para aquilo que queres dizer. Pergunta-te a ti própria qual é o objectivo daquilo que vais escrever. Decide todos os seus pontos principais da conversa e os “sub-pontos” da mesma. Ter um esquema vai-te ajudar a não fugir ao tema, bem como tornar mais fácil o processo de escrita.

3. Lê o trabalho das outras pessoas

Lê o máximo que puderes. Ler obras de escritores conhecidos é óptimo para melhorar a tua forma de escrever. Podes aprender uma variedade de estilos de escrita e técnicas, bem como promover o teu próprio vocabulário. Se quiseres ser uma boa escritora, tens de começar por aprender com os/as melhores.

4. Rever o texto

Tens de ler e rever constantemente o que escreves. Revê a escrita e altera-a com cuidado. Tenta ler em voz alta o teu trabalho para te certificares que o que escreves é explicito. Ser capaz de identificar as lacunas na tua própria escrita é uma parte importante para a melhorares.

5. Aceitar Feedback / Críticas

Pede a um amigo ou colega de confiança para fazer uma avaliação séria e honesta da tua escrita. Na maioria dos casos, as outras pessoas vão ser capazes de apontar as falhas coisas que nos esquecemos. Lembra-te de aceitar críticas construtivas. Responder aos comentários só vai melhorar as tuas habilidades e técnicas como escritora.
6. Escreve com mais frequência

Tenta escrever todos os dias, mesmo se não te sentires inspirada. Não tens de escrever muito, ou sobre nada especial. Certifica-te apenas que estás a praticas boas técnicas de escrita. Assim que adquirires o hábito de escrever bem, vai ser difícil perde-lo. Praticar é a única maneira de melhorar.

Dicas: PTMulher

Cadeira monta e desmonta

Bom mesmo é coisa prática. Adoro.
Já pensou em montar uma cadeira em 10 minutos? Vem como uma placa, e você vai dobranco como um origami, ou melhor, parece aquelas caixas de roupa que você aperta dos lados e ela fecha. Não sei o nome delas, mas é muito prático e bonitinhas.

Essas cadeiras chamam-se flux chair,  pesa apenas 1 quilo e é capaz de suportar até 15o Kg.
Tem em várias cores, confere aqui.




Dicas: Disseminadora

Faça sua própria loção para eliminar a acne

 

A acne é a maior inimiga da pele. E o pior que ela não vem somente na puberdade, e sim de acordo com a sua alimentação ou organismo de cada um.

Por isso, hoje vou passar a receita de uma loção líquida, para além de evitar a acne, balanceia a umidade da sua pele.

Todos os alimentos que contém vitamina C, favorece o nosso organismo assim, deixando a pele bem mais jovem e bonita.

Ingredientes:


- 3 limões ( de preferencia aquelas amarelas)
- vinagre
- 300 ml de pinga
- glicerina


Modo de preparo:


Lave os limões e coloque dentro de uma vasilha com água e vinagre. Espera por volta de 5 horas e retire os limões. A água que está na vasilha aproveite para esterilizar a faca que você usará ao cortar os limões.
Os limões assim que retirados da água, lave bem com sal grosso, para evitar qualquer tipo de contaminação.
Coloque a pinga na vasilha já esterilizada, e junte com os limões já fatiados.
Agora feche bem a vasilha, embrulhe com sacolas pretas para que não tenta contato com a luz e mantenha na geladeira durante 3 semanas.

Depois dessa trabalheira toda, é só colocar em uma garrafinha, para facilitar o uso. E está pronta sua loção de limão natural.

Acabe com mofo nos armários e roupas

 

Quem mora em locais de muita umidade como no litoral, sofre com o monstro do mofo e junto com ele Sr. fungos que não só detona roupas, como também fotos, CDs e tudo que ele puder.

Como acabar com eles? O certo seria ter armários com portas venezianas e revestir os armários com produtos anti-mofo, só que isso acaba sendo um “furo no bolso” e por isso fomos buscar algumas soluções para salvar nossas preciosas coisas desses monstros do armário.

1. Se as roupas estiverem mofadas, com cheiro desagradável, lave todas elas, acrescentando suco de limão na água da lavagem. Seque-as ao sol. Os armários devem ser limpos e lavados com água e vinagre. Não esqueça de secar bem e manter as portas abertas antes de colocar as roupas de volta.
2. Caso a roupa fique manchada de mofo a solução é simples: passe um pouco de álcool e esfregue, como se estivesse lavando. Deixe secar e surpreenda-se com o resultado. A peça fica nova em poucos minutos

Cachorro quente de forno

 NGREDIENTES
Massa:
6 xícaras de farinha de trigo 
1 colher de sopa de fermento granulado p/ pão.
2 colher de sopa de açúcar
2 colher de café de sal
2 colher de sopa de iogurte natural
2 colher de sopa de manteiga sem sal
2 ovo inteiro
2 xícara de leite morno - ou o quanto baste para ficar macia
Recheio:
10 salsichas picadas
molho de tomate encorpado
queijo picado picado (aproximadamente, 300g)
orégano
MODO DE PREPARO
Massa:
- Misture todos ingredientes na ordem citada.
- Trabalhe a massa até soltar das mãos. 
- Deixe crescer até dobrar de volume.
- Divida a massa em 15 bolinhas. 
- Abra com as mãos no formato de cachorro quente.
- Coloque o molho de tomate, o queijo picado e salpique orégano.
- Acrescente salsicha.
- Feche bem, com cuidado que o molho fique na parte de cima.
- Coloque em uma forma untada e polvilhada.
- Pincele ovo batido.
- Polvilhe queijo ralado.
- Deixe crescer.
- Asse em forno quente por, aproximadamente, 20 minutos ou até dourar.

Dicas: Diario de Tereza

Dance em Paris

Dicas: Sendentario e Hiperativo

Dica caseira para fritar ovos

Dica para fritar ovos
Se gosta de ovos fritos (estrelados) esta dica é para si.
Seguramente já lhe aconteceu fritar ovos e estes ficarem com as beiras esturricadas (bordas esturricadas).
Pois bem, saiba que existe uma dica simples para evitar tal problema. Com a dica que vos trago hoje, os ovos fritos vão ficar com as claras bem branquinhas e sem beiras esturricadas.
Trata-se de uma dica bem simples.

A dica para fritar ovos é:
- Após colocar o ovo na frigideira deve borrifa-lo com água fria.
(Atenção: é borrifar, não é deitar água).

Notas: A gordura da frigideira (óleo ou azeite não deve estar muito quente).

Como saber se sua filha será uma futura perua

nelly 5.0

 

Faixas

1. I’m Number 1 (Feat. Baby & DJ Khaled) 3:32
2. Long Gone (Feat. Chris Brown & Plies) 3:40
3. She’s So Fly (Feat T.I.) 3:21
4. Just A Dream 3:57
5. Making Movies 3:34
6. Move That Body (Feat. T-Pain & Akon) 3:25
7. 1000 Stacks (Feat. Diddy) 4:10
8. Gone (Feat. Kelly Rowland) 4:27
9. Don’t It Feel Good 4:10
10.Broke (Feat. Yo Gotti & Sophie Green) 3:35
11.Liv Tonight (Feat. Keri Hilson) 4:31
Baixar o CD

Acarajé

Ingredientes:

- 4 xícaras (chá) de feijão fradinho

- 1 e 1/2 xícaras (chá) de camarões secos e moídos

- sal e pimenta a gosto

- 3 colheres (sopa) de Maizena

Molho:

- 8 pimentas malaguetas moídas

- 1 xícara (chá) de camarões secos e moídos

- 2 cebolas grandes cortadinhas

- 1 colher (sopa) de gengibre ralado

- 1 pitada de sal 

- 6 colheres (sopa) de azeitas de dendê

Modo de Fazer:

Coloque o feijão de molho de véspera, descasque-os e moa-os. Misture os camarões também moídos, sal e pimenta e a maizena. Bata durante 5 minutos. Modele pequenos bolinhos e frite em azeite de dendê. Qaundo ficarem dourados retire para uma peneira, depois coloque em papel absorvente e prepare o molho.

Misture as pimentas malaguetas moídas com camarões, as cebolas, o gengibre, o sal e o alho. Frite ligeiramente e, 6 colheres (sopa) de azeite de dendê, juntando alguns camarões secos descascados e inteiro. Sirva frio

Homem consegue girar a cabeça 180 graus para trás.

Dica de Presentes para o Dia das Mães

Dia das mães está chegando, e se você ainda não comprou um presentinho pra sua, agente ajuda com as idéias.
E se você já comprou, fica como idéia para o aniversário, natal, ou até o aniversário dela, afinal, Mãe é tudo de bom!

1. Trufas ou Bombons
2. Pantufa
3. Cesta de Café da Manhã
4. Day Spa
5. Uma jóia
6. Um Fotolivro com fotos da Família e mensagens especiais
7. Cremes para Rosto e Corpo, esfoliante, etc
8. Roupão de Microfibra (para usar no frio)
9. Buquê de flores

Ingredientes

150g de minis salsichas
200 gr bacon em fatias cortadas ao meio no sentido do comprimento
50 gr de queijo ralado
2 colheres de sopa de farinha de trigo
Manteiga

Instruções

Enrole cada salsicha com uma tira de bacon, prendendo com um palito.
Pré-aqueça o forno a 300°C.
Misture a farinha de trigo, o queijo e a manteiga até obter uma farofa umida.
Povilhe as sasichas com essa mistura.
Coloque as salsichas no forno e asse por 20 minutos ou até estarem dourada.

Praticar exercício físico sem comer, emagrece?

 

Muitas pessoas tem o hábito de não comerem corretamente para praticar exercícios físicos mas o mais comum é de não se alimentar mesmo. Muitos pensam que deixar de comer é melhor para emagrecer.
Durante a prática de atividade física nosso corpo precisa de energia constante para que o metabolismo funcione adequadamente. Quando não há ingestão de alimentos o nosso corpo resgata esta energia através da massa muscular (proteínas) que é mais fácil para o corpo obter energia e assim há perda de massa muscular e flacidez. Além deste fator há uma queda na glicemia (açúcar no sangue) podendo haver desmaios, tonturas e fraqueza.
Não se deve de forma alguma praticar exercícios sem se alimentar porque o desempenho na atividade vai ser muito ruím. Não é somente a falta de alimentação que pode causar isto, mas também a alimentação inadequada. Se comemos alguma coisa que não faz uma rápida digestão temos queda no desempenho e os sinais e sintomas são bocejo durante a atividade, preguiça intensa e até mesmo vômitos e diarréias.
O tipo de alimentação depende muito do objetivo da pessoa se é emagrecimento ou ganho de massa muscular ou melhoramento no desempenho e outras. Não se pode oferecer regras gerais de alimentação sem que haja uma correta avaliação. Já se sabe que o exercício físico sem uma alimentação correta não atinge os objetivos e até mesmo há demora para o alcance.
Dicas que podem ser oferecidas para que as pessoas façam melhor o exercício físico são:
1 – Nunca ir sem comer alguma coisa, mas ingerir 40 minutos antes;
2 -Não comer alimentos de difícil digestão como ovos, leite, iogurtes, manteiga, alimentos gordurosos, ricos em fibras como aveia, linhaça. Claro que como sempre falado aqui, cada um responde de uma forma!
3 – Não tomar suplementos sem indicação. Há muitos produtos oferecidos até mesmo na academia mas eles podem trazer sérios riscos e até mesmo prejudicar o objetivo;
4 – Procurar orientação para que um plano seja traçado de acordo com o objetivo desejado!
Fonte: Texto exclusivo do site Ana Paula Fidélis – Nutricionista em BH
Formada em Nutrição pela Newton Paiva em 2007, Nutricionista Pós Graduada em Nutrição Clínica Funcional pelo Centro de Pesquisas Valéria Paschoal em 2009. Nutricionista da Clínica Médica Carijós, Academia Wall Street, Fisio Sport Solution, Clínica Nutrício, atendimento em consultório particular e em domicílio. Colunista de sites e revistas de saúde. Ministra diversos cursos na área de Nutrição. Prestadora de serviços como Personal Diet e realiza consultorias. Escritora. Experiência em Merenda Escolar por 2 anos. Site: http://www.anapaulafidelis.com.br

O pai do ano

Dica para tirar o cheiro de queimado das frituras

Seja para evitar ou seja para retirar o cheiro a queimado das frituras, existe uma boa dica.
A dica para tirar o cheiro de queimado das frituras é simples mas eficaz.

Dica para tirar o cheiro de queimado das frituras:
- Colocar 2 cenouras pequenas, inteiras e descascadas dentro da "gordura da fritura" (óleo ou azeite).

Notas:
A cenoura absorve os cheiros.
Serve para qualquer tipo de fritos.

Os caras dançam muito

As 20 músicas mais baixadas de todos os tempos

O blog Chart Watch publicou na primeira semana deste mês uma interessante lista que mostra as vinte músicas mais baixadas de todos os tempos. De maneira paga, é bom frisar. Como é de se esperar, nomes como Lady Gaga e Beyonce fazem parte desse privilegiado ranking:


1- I Gotta Feeling, The Black Eyed Peas, 6.049.000 downloads;
2- Low, Flo Rida, 5.640.000 downloads;
3- Just Dance, Lady Gaga, 5.616.000 downloads;
4- Boom Boom Pow, The Black Eyed Peas, 5.517.000 downloads;
5- Poker Face, Lady Gaga, 5.451.000 downloads;
6- I’m Yours, Jason Mraz, 5.267.000 downloads;
7- TiK ToK, Ke$ha, 5.078.000 downloads;
8- Apologize, Timbaland, 4.747.000 downloads;
9- Love Story, Taylor Swift, 4.654.000 downloads;
10- Right Round, Flo Rida, 4.594.000 downloads;
11- Viva La Vida, Coldplay, 4.588.000 downloads;
12- Crank That, Soulja Boy Tell’Em, 4.520.000 downloads;
13- Hot N Cold, Katy Perry, 4.461.000 downloads;
14- Hey, Soul Sister, Train, 4.311.000 downloads;
15- Single Ladies, Beyonce, 4.166.000 downloads;
16- Bad Romance, Lady Gaga, 4.154.000 downloads;
17- Stronger, Kanye West, 4.106.000 downloads;
18- Party in The U.S.A., Miley Cyrus, 4.105.000 downloads;
19- Need You Now, Lady Antebellum, 4.028.000 downloads;
20- Bleeding Love, Leona Lewis, 4.026.000 downloads.

O levantamento foi feito pela Nielsen/SoundScan, segundo o Chart Watch. O próprio post destaca que todas as músicas listadas são recentes, sendo Apologize a mais velha, tendo sido lançada em abril de 2007. Isso se explica pelo fato do “boom” de vendas de músicas digitais estar ocorrendo nos últimos quatro anos. Curiosamente, a canção mais baixada, I Gotta Feeling, foi lançada apenas em junho de 2009.